Es considera restrenyiment una reducció del nombre de evacuacions menors de l’habitual, que pot ser agut, uns dies fins a una setmana, i crònic, en què es perllonga en el temps un ritme de deposició lenta (menys de tres deposicions a la setmana).

El restrenyiment el provoca un dèficit de la flora simbiòtica, una flora intestinal malmesa o una baixa activitat de l’estómac i de l’intestí. En general, una retenció de massa hores de la matèria fecal a l’intestí indica un restrenyiment latent.

És freqüent que hi hagi un dèficit de serotonina i sovint va acompanyat de depressió, cansament i apatia. També hi pot haver un dèficit del sistema immunològic amb tendència a la immunodepressió.

Emocionalment, hi ha un estat depressiu o un estat d’excés de control, un bloqueig, un estat d’estrès o d’ansietat.

Causes principals

  • Falta d’exercici físic.
  • Dieta restrictiva per a pèrdua de pes, falta d’aigua, aliments frescos i de fibra en la dieta.
  • Problemes hormonals.
  • Efecte rebot de laxants.
  • Disbiosi intestinal amb falta de flora simbiòtica.
  • Fàrmacs amb anticonceptius, analgèsics, hipertiroïdals, antihistamínics.
  • Complementació de ferro.

Tractament

  • Dieta rica en fibra per facilitar el trànsit.
  • Prebiòtics i probiòtics per millorar la microbiota intestinal.