L’estrès és un procés fisiològic i necessari per respondre a situacions amenaçadores o desafiants. Si és crònic, es torna patològic: és un problema per a la salut, i arriba a comprometre les relacions amb els altres. Els símptomes són alteració del son, de temperatura, de la gana, augment de nivells de cortisol, alteracions de les glàndules tiroïdals que afecten l’humor, l’energia, el sentiment d’alerta, i cursen amb irritabilitat i augment de la pressió sanguínia.