Com podem mantenir una regularitat intestinal saludable?
La fibra natural soluble és bàsica per a l’organisme, ja que ajuda a mantenir una funció intestinal normal i també promou el creixement de bacteris beneficiosos per al còlon.
Farmacèutica i especialista en nutrició ortomolecular. Dietista i naturista i hàbits saludables.
Últims articles publicats
L´especialista
L´especialista
La immunonutrició avançada: els millors nutrients naturals per reforçar les defenses
Immunitat i defenses, dues paraules clau per cuidar la salut davant d’una possible infecció per virus o bacteris
L´especialista
3 consells per aconseguir tenir la pell i els cabells saludables, hidratats i amb lluminositat!
Freshly Cosmetics neix amb l’objectiu d’accelerar la transició del món cap a una cosmètica natural, saludable i sostenible amb ingredients 100% naturals i que millori la salut de la pell i els cabells!
L´especialista
Nodrir i protegir els cabells des de dins
Que ens caiguin els cabells és un problema estètic, però de fons hi pot haver dèficits nutricionals. Us descobrim els nutrients clau per ajudar a evitar que us en caiguin més del compte.
L´especialista
7 plantes que ajuden en les funcions hepàtiques i digestives
Avui en dia, moltes persones tenen problemes relacionats amb el sistema digestiu. I no només intestinals, sinó que trastorns com la dispèpsia, reflux i acidesa estomacal, gastritis, flatulències, restrenyiment, patologies autoimmunes com el Crohn, colitis...
L´especialista
Un derivat del coco que ajuda en infeccions per virus?
Alguns virus i bacteris viatgen pel nostre organisme embolcallats per una capa protectora que els ajuda a ser esquivats pel sistema immunitari. Hi ha alguna fórmula per donar suport indirectament a les defenses i...
Reportatges
EPA i vitamina D: ajudes per disminuir l’estat inflamatori causat pel virus SARS-COV-2
Conèixer els processos bioquímics de l’organisme ens permet poder recórrer a complements naturals per ajudar a disminuir el procés inflamatori que causa el virus del coronavirus en l’organisme.
Notícies
Nova Barcelona Slow Food Guide 2020!
101 locals gastronòmics que aposten per la sostenibilitat amb ingredients de producció pròpia i de procedència local
Restaurants
Odacova: menjar real i saludable a l’Eixample de Barcelona
Molts de vosaltres us preguntareu què significa odacova: és el resultat d’escriure la paraula avocado (‘alvocat’) del revés! Així que només llegint el nom d’aquest espai tan meravellós situat al carrer Aragó de Barcelona, ja...
Restaurants
El Gat Blau, l’imprescindible de la cuina ecològica!
Cuina de l'àvia reversionada amb una carta amb plats vegetals i omnívors a preus assequibles i matèries 100% sostenibles, que permet arribar a molt més públic.
Restaurants
Rangoli: cuina vegana en un restaurant hindú!
Sona estrany llegir que un restaurant hindú té un menú basat en plats completament vegans, però no hem d’oblidar que el 70% dels aliments que consumeix tota la població de l’Índia és a base de...
Restaurants
Marimorena BCN, matèria primera del Llobregat al cor de Barcelona!
"Cuino segons producte de temporada: les carxofes són de Sant Boi; els espàrrecs, de Gavà; el peix, de la Llotja de Vilanova; la cabra, santboienca –cabrits del cabrer de l’ermita de Sant Ramon–; els ous,...
Restaurants
Aire net i tranquil·litat al Mala hierba
T’imagines poder dinar a l’antiga cotxera d’autobusos del 1925 situada als barris de Vallcarca-Coll? Fabio Gambirasi i Roser Asensio aposten per una cuina sostenible i natural situada fora del centre de la ciutat de Barcelona,...
Restaurants
L’Airet, plats “teca away” saludables, sostenibles i de proximitat
La xef Ada Parellada ens presenta el seu nou projecte a l’Hospitalet del Llobregat: L’Airet, amb un nom amb molt de significat.
Reportatges
Com netegem el cos després de festes?
Aliments, complements nutricionals i hàbits per a recuperar el benestar físic i intestinal després de Nadal
EXCLUSIU COMUNITAT
Complements nutricionals
El DHA: l’omega-3 essencial per a l’organisme
Cada cop sentim més a parlar sobre l’omega-3 i omega-6 i el fet que tothom, tant homes com dones i nens, hauríem de complementar la dieta amb aquests àcids grassos essencials. Doncs bé, ens centrarem...
Reportatges
4 complements nutricionals bàsics per al dia a dia!
Uns hàbits alimentaris saludables han de ser factors determinants de la nostra salut, però l’estil de vida, l’estrès, el tipus d’alimentació, els factors ambientals, factors genètics, entre d’altres, hipotequen el sistema immunitari, la flora intestinal...
L'ABC
Estrès fora!
Quantes vegades al dia escoltem la paraula estrès? Què significa i com podem fer-li front? Quins suplements nutricionals i herbacis poden complementar la nostra dieta antiestrès?
L´especialista
Dia Mundial de la Diabetis
La pregunta clau és: Per què tenim tantes ganes de picar dolç?
